Unsere Kursangebote werden von Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten geleitet. So profitierst du von einer fachkundigen Betreuung und einem sicheren, auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmten Training. Dank kleiner Gruppen können wir gezielt auf die einzelnen Teilnehmenden eingehen.

Ob Pilates, Standfest oder Bewegungszirkel – bei uns findest du das passende Angebot, um deine Gesundheit zu fördern, aktiv zu bleiben und die Freude an der Bewegung gemeinsam mit anderen zu erleben.

Standfest ist ein abwechslungsreicher Gruppenkurs für 6 bis 9 Teilnehmende, die ihre Kraft, ihr Gleichgewicht und ihre Beweglichkeit verbessern möchten. In der 50-minütigen Lektion trainierst du gemeinsam mit anderen, die Freude an der Bewegung haben, in einer motivierenden Atmosphäre und erlebst, wie viel Spass gemeinsames Training machen kann. Unter physiotherapeutischer Leitung stärkst du deine Sicherheit, dein Wohlbefinden und deine Selbstständigkeit – für mehr Lebensqualität im Alltag.

Der Bewegungszirkel verbindet individuelles Training mit persönlicher physiotherapeutischer Begleitung. In der 50-minütigen Lektion absolvierst du in einer Kleingruppe mit maximal 4 Teilnehmenden abwechslungsreiche Stationen in deinem eigenen Tempo. Die kleine Gruppe ermöglicht eine persönliche Betreuung und schafft eine angenehme Atmosphäre, in der Motivation, Freude an der Bewegung und der Austausch mit anderen ihren Platz haben. So stärkst du gezielt deine Kraft, dein Gleichgewicht und deine Beweglichkeit – mit Spass und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Unser Pilates-Angebot wird von Karin Koch, einer erfahrenen Pilatesinstruktorin mit physiotherapeutischem Hintergrund geleitet. So profitieren Sie von fundierter Betreuung und Sie können auch bei körperlichen Einschränkungen sicher trainieren. Unsere Kurse sind klein gehalten, damit individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden können.

Ob Sie Ihre Haltung verbessern, Rückenschmerzen lindern oder einfach zur Ruhe kommen möchten – bei uns sind Sie genau richtig.

Dich erwartet ein abwechslungsreiches und professionell begleitetes Training in kleinen Gruppen unter physiotherapeutischer Leitung. Ob Pilates, Standfest oder Bewegungszirkel – jedes Kursangebot ist auf die Förderung deiner Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität ausgerichtet.

Je nach Kurs erwarten dich:

• gezielte Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit
• Koordinations- und Stabilitätstraining
• Förderung von Körperhaltung und Körperbewusstsein
• individuelle Anpassungen an dein persönliches Leistungsniveau
• persönliche Betreuung durch Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten
• moderne Trainingsgeräte wie den Dividat (je nach Kurs)
• eine motivierende Atmosphäre mit Freude an der Bewegung

Neben dem Training steht auch das gemeinsame Erlebnis im Mittelpunkt. Tausche dich mit anderen Kursteilnehmenden aus, motiviert euch gegenseitig und geniesst die Freude an der Bewegung – denn gemeinsam macht Aktivsein noch mehr Spass.

Unsere Kurse richten sich an alle, die aktiv bleiben, ihre Beweglichkeit erhalten und mit Freude etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Ob du regelmässig trainierst, nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest oder einen aktiven Ausgleich zum Alltag suchst – unsere Kurse werden an dein persönliches Leistungsniveau angepasst.

Unsere Kursangebote eignen sich besonders, wenn du:

• deine Kraft, dein Gleichgewicht und deine Koordination verbessern möchtest
• deine Beweglichkeit und Körperhaltung fördern möchtest
• deine Körpermitte stärken und dein Körperbewusstsein verbessern möchtest
• sicherer und selbstbewusster im Alltag unterwegs sein möchtest
• nach einer Krankheit oder Verletzung wieder aktiv werden möchtest (nach Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt)
• gemeinsam mit anderen trainieren und Freude an der Bewegung erleben möchtest
• deine Gesundheit und Selbstständigkeit langfristig erhalten möchtest

Ob Standfest, Bewegungszirkel oder Pilates – bei uns findest du das passende Kursangebot, um aktiv zu bleiben, neue Energie zu tanken und dich rundum wohlzufühlen.

• Kraft und Stabilität aufbauen: Für mehr Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.
• Gleichgewicht verbessern: Mit mehr Vertrauen und Sicherheit in Bewegung bleiben.
• Beweglichkeit fördern: Aktiv bleiben und den Alltag leichter meistern.
• Körperhaltung und Körperbewusstsein stärken: Für eine gesunde und aufrechte Haltung.
• Gemeinsam aktiv sein: In kleinen Gruppen trainieren, neue Kontakte knüpfen und Freude an der Bewegung erleben.
• Professionell begleitet: Persönliche Betreuung durch Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten.
• Lebensqualität steigern: Aktiv, selbstständig und mit Freude in Bewegung bleiben.